La respiration rythmique

Eyrolles - EAN : 9782416014055

SAIDI SARRA

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Édition papier

EAN : 9782416014055

Paru le : 21 mars 2024

19,00 € 18,01 €

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Détails

EAN13 : 9782416014055
Réf. éditeur : 312117
Editeur : Eyrolles
Date Parution : 21 mars 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 224
Format : H:224 mm L:150 mm E:14 mm
Poids : 359gr

Résumé

Résumé :
UNE MÉTHODE INÉDITE POUR ENFIN PRENDRE SOIN DE VOUS GRÂCE À VOTRE RESPIRATION !
Vous vous sentez fatigué, stressé, ou vous avez du mal à vous concentrer ? Savez-vous que vous possédez pourtant un formidable outil pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ? Cet outil, c'estla respiration !
Reprenant le meilleur du breathwork, de la sophrologie, de l'hypnose et de la musique, la Respiration Rythmique est la recette antifatigue pour refaire le plein d'énergie et optimiser votre bien-être physique et mental. Dans ce guide pratique, vous allez ainsi retrouver des exercices de respiration adaptés à vos besoins, ainsi que des conseils et de nombreuses astuces pour vous ressourcer pleinement et vous reconnecter à vossensations. L'alliance entre la respiration et la musique - qu'elle soit pop, électro ou zen -, accompagnera chacun de vos mouvements, créant un cadre unique pour pratiquer au quotidien. Chez vous, seul ou à plusieurs, en rythme sur la musique, apprenez à maîtriser votre souffle grâce à cette méthode innovante et dynamique.
Et si votre respiration devenait votre principal allié ?
Biographie : Sarra Saidi est spécialiste de la respiration, entrepreneure et adore explorer de nouvelles techniques. Elle a travaillé dans la finance avant de se dédier à sa passion : le bien-être. Après s'être formée à différentes techniques (sophrologie, hypnose, PNL, breathwork, méditation, coaching, etc.) elle a fondé la méthode Rhythmic Breath® (Respiration Rythmique). Cette méthode de breathwork urbain et dynamique aligne le corps, le mental et les émotions, avec douceur et énergie. Photo de l'auteure © Omar Aljiwari