La ménopause au naturel

 

La ménopause est une transition naturelle, mais ses effets sur la santé et la qualité de vie varient d’une femme à l’autre. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil ou changements d’humeur peuvent soulever de nombreuses questions. Faut-il recourir à un traitement hormonal  ? Quelles autres formes d’accompagnement envisager  ?
Cet ouvrage propose de dépasser les idées reçues pour aborder la ménopause sans dramatisation ni banalisation. Il revient sur l’évolution des connaissances et des pratiques concernant les traitements hormonaux, et examine la place de l’hygiène de vie, de la phytothérapie et de la micronutrition, avec leurs limites et leurs précautions d’emploi. Son objectif  : aider chaque femme à mieux comprendre les options disponibles et à échanger avec un professionnel de santé pour choisir un accompagnement adapté à sa situation.

Docteur en pharmacie spécialisée en phytothérapie et aromathérapie, avec plus de 25 ans d’expérience en enseignement, ingénierie pédagogique et médecine intégrative (CHU de Nive). Experte dans la conception et la direction de programmes de formation destinés aux professionnels de santé et grand public, avec une approche rigoureuse alliant données scientifiques et pratique (www.epiphyt.com). Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages dont Le guide de Médecine Intégrative par les Plantes (Jouvence, 2024) et Ma santé au naturel (Albin Michel, 2021).