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L'art de se nourrir avec l'ayurvéda
Courrier Livre - EAN : 9782702925812
Édition papier
EAN : 9782702925812
Paru le : 9 mars 2023
22,90 €
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- EAN13 : 9782702925812
- Réf. éditeur : 989521
- Editeur : Courrier Livre
- Date Parution : 9 mars 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 296
- Format : H:257 mm L:203 mm E:25 mm
- Poids : 932gr
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Résumé :
Découvrez votre alimentation idéale avec l'Ayurveda
Nous savons tous que le bien-être est dans l'assiette. Mais par où commencer pour manger plus sainement ? L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, offre un large éventail de conseils pour préserver la santé et la longévité.
Dans ce guide pratique, vous découvrirez 6 principes simples pour manger mieux avec l'Ayurveda. Au programme :
• 6 semaines d'exercices fondés sur l'observation et l'expérimentation, pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à déjouer les mauvaises habitudes ;
• plus de 80 recettes, classées par saison, pour goûter à une cuisine végétarienne joyeuse et saine ;
• 2 vidéos bonus pour réaliser votre ghee et votre fromage frais maison ;
• des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins et comprendre l'effet des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.
Jour après jour, vous explorerez de nouveaux horizons gustatifs et apprendrez à changer vos habitudes sans effort. Composer des menus sur mesure deviendra pour vous une seconde nature !
