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Je dépasse mon stress en pleine conscience
Chronique Socia - EAN : 9782367175904
Édition papier
EAN : 9782367175904
Paru le : 14 févr. 2019
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- EAN13 : 9782367175904
- Réf. éditeur : 002183
- Collection : CAHIER D'EXERCI
- Editeur : Chronique Socia
- Date Parution : 14 févr. 2019
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 96
- Format : H:230 mm L:170 mm E:8 mm
- Poids : 170gr
- Résumé : Je fais une pause Je prends le temps Je me recentre... j'équilibre ma vie Je calme mes émotions J'ai des relations sereines avec les autres Bienvenue à la découverte de la méthode Vittoz ! Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress. Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodiquement, mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle... Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ». Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.
- Biographie : Agnès Jan est thérapeute Vittoz et formatrice en relations interpersonnelles. Après une dizaine d'années de vie professionnelle en entreprise et dans le conseil en gestion, elle s'est tournée vers la psychologie et le développement personnel. Elle reçoit en cabinet de psychothérapie (Paris), anime des formations et des coaching en entreprise. Elle est diplômée de l'institut Vittoz IRDC, reconnu par la FF2P.
