Guide du sport santé

4 Trainer - EAN : 9782492430855

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Édition papier

EAN : 9782492430855

Paru le : 3 oct. 2023

39,90 € 37,82 €

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Détails

EAN13 : 9782492430855
Editeur : 4 Trainer
Date Parution : 3 oct. 2023
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 452
Format : H:255 mm L:194 mm E:24 mm
Poids : 1.334kg

Résumé

Résumé : Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d’activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé.

VOUS APPRENDREZ COMMENT :
▶ Intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ;
▶ adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ;
▶équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ;
▶ améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d’Alzheimer ;
▶ créer, évaluer et modifier votre programme d’entraînement pour des résultats optimaux.

Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.

Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d’activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé.

VOUS APPRENDREZ COMMENT :
▶ Intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ;
▶ adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ;
▶ équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ;
▶ améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d’Alzheimer ;
▶ créer, évaluer et modifier votre programme d’entraînement pour des résultats optimaux.

Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.
Biographie : L?American College of Sports Medicine (ACSM), fondé en 1954, est la plus grande organisation de médecine du sport et de science de l?exercice au monde. Avec plus de 50 000 membres et professionnels certifiés dans le monde entier, l?ACSM se consacre à l?amélioration de la santé par le biais de la science, de l?éducation et de la médecine. Les membres de l?ACSM travaillent dans un large éventail de spécialités médicales, de professions paramédicales et de disciplines scientifiques. Ils se consacrent au diagnostic, au traitement et à la prévention des blessures liées au sport, ainsi qu?à l?avancement de la science de l?exercice.