Green thérapie

Hachette - EAN : 9782019457433

Cécile Navarro

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782019457433

Paru le : 31 déc. 2099

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A paraître 31 déc. 2099

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Résumé : (Re)découvrez les bienfaits de la nature sur la psyché.

Qui n’a jamais ressenti le besoin de se ressourcer en faisant le plein de verdure ? L'éco-thérapie, ou thérapie verte, s’appuie sur cette connexion profonde entre nature et être humain pour répondre aux souffrances liées à notre société moderne (stress, dépression, burn-out, anxiété, angoisses…) et redonner du sens à nos vies.
Centrée sur le corps et les 5 sens, l’éco-thérapie permet notamment d’améliorer la concentration, la gestion émotionnelle et la capacité à se reconnecter à soi et à l’instant présent.

6 pratiques thérapeutiques détaillées, avec des conseils pour les mettre en pratique :
* Sylvothérapie (bains de forêt)
* Thérapie horticulturale
* Méditation en pleine conscience dans la nature
* Randonnée thérapeutique
* Océanothérapie
* Zoothérapie (thérapie assistée par l’animal)
Biographie :
Cécile Navarro est psychologue clinicienne depuis 18 ans. Elle accompagne les adolescents, les adultes et les couples au moyen de techniques thérapeutiques analytiques, couplées à des méthodes énergétiques corporelles, et est notamment spécialisée dans l'art-thérapie et l'éco-théérapie.