Fort(e) dans sa tête, bien dans ses baskets

EAN : 9782385891572

LAURENT THILLAYE DU

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782385891572

Paru le : 6 nov. 2025

21,90 € 20,76 €

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Détails

EAN13 : 9782385891572
Collection : GUIDES
Date Parution : 6 nov. 2025
Disponibilite : Disponible
Nombre de pages : 179
Format : H:148 mm L:210 mm
Poids : 280gr
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : Et si vos jambes n’étaient que des figurantes dans votre course ? Le vrai moteur, c’est votre tête. Ce livre vous embarque dans l’univers fascinant de la préparation mentale appliquée à la course à pied, au trail et à l’ultra. Accessible, percutant et ancré dans les découvertes les plus récentes des neurosciences, il vous dévoile comment entraîner votre cerveau avec la même rigueur que vos muscles. Résultat : plus de plaisir, plus de constance, plus de puissance mentale à chaque foulée. Fixation d’objectifs, visualisation, gestion du stress, dialogue interne, pleine conscience… Vous découvrirez des outils concrets pour franchir vos plafonds invisibles. Pas de théorie fumeuse ici : uniquement ce qui transforme réellement votre mental, et donc votre manière de courir, de vous dépasser, de vous révéler. Ce livre n’est pas un simple guide théorique. C’est une clé. Celle qui vous ouvrira la porte d’un potentiel que vous soupçonnez à peine. Prêts à ne plus subir vos limites, mais à les pulvériser ?
Biographie : Laurent Thillaye du Boullay est un coureur et ultra-traileur amateur passionné, animé par une quête profonde de dépassement de soi. Après des expériences entrepreneuriales et une carrière de commercial riche en rebondissements dans le milieu technologique, il part faire un tour du monde d’un an avec sa femme et leurs quatre enfants. Un mois après son retour, un défi hors norme l’attend : un ultra-trail de 150 km et 9 000 m de dénivelé autour du Mont-Blanc, avec une préparation physique minimale. Cette aventure extrême, guidée par une préparation mentale rigoureuse, marque un tournant dans sa vie. Convaincu que la tête est le premier muscle de tout coureur, Laurent transforme cette expérience en mission : démocratiser la préparation mentale auprès de tous les coureurs, du 5 km à l’ultra. Aujourd’hui préparateur mental, il accompagne avec conviction et bienveillance celles et ceux qui veulent courir plus sereinement, avec confiance, lucidité et plaisir. Sa force ? Allier les dernières avancées en neurosciences à des outils concrets et accessibles pour aider chacun à révéler la puissance de son mental.