Filmothérapie : 100 films qui font du bien

Un guide avec 100 films pour se sentir mieux, comprendre, avancer, grandir.

Nous avons tous été marqués, affectés, impressionnés, transportés, attendris, terrifiés, réconfortés ou bousculés par tel ou tel film. C'est que, comme tout procédé narratif, le cinéma touche l'âme, fait surgir l'émotion. Aristote théorisait déjà, au IVe siècle av. J.-C., ce phénomène sous le concept de catharsis : l'épuration des passions par le moyen de la représentation dramaturgique.

Comme le théâtre ou le roman, le cinéma permet au spectateur de revivre des émotions - et donc de s'en décharger -, par l'intermédiaire de personnages auxquels il s'identifie: peur, joie, colère, tristesse, amour, dégoût, compassion, admiration, etc. Mais la narration cinématographique ne touche pas seulement nos émotions, elle s'adresse aussi, bien entendu, à notre mental, à notre intelligence : en mettant en scène des situations de vie, elle nous laisse imaginer des solutions, des changements de comportements, d'autres façons d'être, de percevoir, de comprendre nos semblables et nos vies.

Puisqu'ils agissent si fortement sur notre cœur et notre esprit, l'on voit bien que les films peuvent être de très puissants outils psychothérapeutiques. La psychanalyse elle-même n'est-elle pas, fondamentalement, une thérapie par le récit ? Raconte-moi ton histoire et je te dirai qui tu es...

Raconte-moi une histoire et tu comprendras certaines facettes de ta vie : le cinéma peut ainsi nous aider à grandir, à nous sentir mieux, soulager nos difficultés, permettre des prises de conscience. Des études ont été menées, qui en témoignent.

Ce guide – le premier du genre ! - présente une centaine de films, classiques ou récents, internationaux et français, classés par thématique psychologique. Vaincre ses phobies, combattre le pessimisme ou la tristesse, traverser le deuil et la maladie, réduire le stress ou la timidité, s'ouvrir à l'autre, interroger ses valeurs, renoncer à l'intolérance, bâtir de meilleures relations, apprécier les beautés du monde, accepter la différence, s'inspirer de modèles, prendre la mesure de notre pouvoir, apprendre la désobéissance, savourer le moment présent, favoriser la joie et le rire : voici quelques-uns des nombreux axes abordés dans ce livre.
Avec les affiches en couleurs et de mini-résumés des films.