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Exercices sur chaise pour seniors
Courrier Livre - EAN : 9782702930281
Édition papier
EAN : 9782702930281
Paru le : 28 août 2025
22,00 €
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- EAN13 : 9782702930281
- Réf. éditeur : 1055013
- Editeur : Courrier Livre
- Date Parution : 28 août 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : H:256 mm L:196 mm E:15 mm
- Poids : 633gr
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Résumé :
Un guide destiné aux personnes âgées qui souhaitent améliorer leur condition physique tout en restant à la maison.
Cet ouvrage a été conçu spécifiquement pour les personnes âgées qui souhaitent maintenir ou améliorer leur condition physique tout en restant dans le confort de leur maison. Grâce à des exercices simples et adaptés, réalisés directement sur une chaise, ce livre offre une manière sûre et accessible de pratiquer une activité physique, même en cas de mobilité réduite ou de manque de souplesse.
Les exercices proposés ciblent le renforcement musculaire, la mobilité articulaire, ainsi que la souplesse, tout en améliorant l'équilibre et la coordination. Chaque mouvement est illustré et accompagné d'instructions claires, permettant ainsi aux seniors de suivre facilement les séances à leur rythme. Ce livre est un outil idéal pour aider les personnes âgées à préserver leur autonomie et à prévenir les risques de chutes, tout en favorisant leur bien-être général.
