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Diabète, hypertension, surpoids... Et si c'était l'insuline ?
EAN : 9791028536961
Édition papier
EAN : 9791028536961
Paru le : 23 avr. 2026
19,90 €
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- EAN13 : 9791028536961
- Date Parution : 23 avr. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 288
- Format : H:211 mm L:150 mm E:18 mm
- Poids : 423gr
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Résumé :
Diabète, hypertension, cholestérol, maladies cardiovasculaires… Ces pathologies en plein essor ont un point commun : elles résultent d’une résistance à l’insuline, qui concerne aujourd’hui plus d’une personne sur quatre*. Or ce déséquilibre métabolique encore trop méconnu est le plus souvent réversible lorsqu’il est détecté à temps.
Dans ce guide pratique, Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste spécialisée en IG bas, vous propose sa méthode complète pour :
• Comprendre facilement l’origine de la résistance à l’insuline, ses causes et son impact à court et long terme.
• Identifier les signaux d’alerte à ne surtout pas négliger. Fatigue, difficultés à perdre du poids, fringales, envies de sucre incessantes...
• Adapter votre alimentation selon vos préférences et vos problématiques, pour structurer vos repas et éviter les pics glycémiques.
• Mettre en place des outils complémentaires pour retrouver l’équilibre : sommeil, mouvement, lumière naturelle, respiration, gestion du stress, microbiote…
• En bonus : de nombreux exercices et tests ultra-accessibles.
La méthode 360 pour prévenir la résistance à l’insuline, reprendre le contrôle de votre santé et retrouver un équilibre métabolique durable.
Alexandra Retion est diététicienne-nutritionniste, experte en nutrition dans les médias et en entreprise, ainsi que cofondatrice de la Méthode Sisu Spirit®. Elle est aussi l’auteure de nombreux livres de santé, dont Mes Desserts IG bas et Mes Bowls express IG bas (éditions Leduc). Retrouvez-la sur son site Internet : https://www.alexandraretion.fr, ainsi que sa méthode sur le site : https://www.sisuspirit.fr.
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Biographie :
Alexandra Retion est diététicienne-nutritionniste, experte en nutrition dans les médias et en entreprise, ainsi que cofondatrice de la Méthode Sisu Spirit®. Elle est aussi l’auteure de nombreux livres de santé, dont Mes Desserts IG bas et Mes Bowls express IG bas (éditions Leduc). Retrouvez-la sur son site Internet : https://www.alexandraretion.fr, ainsi que sa méthode sur le site : https://www.sisuspirit.fr.
