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Devenir soi avec la méthode MEA
EAN : 9782385891404
Édition papier
EAN : 9782385891404
Paru le : 17 oct. 2025
21,90 €
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- EAN13 : 9782385891404
- Collection : GUIDES
- Date Parution : 17 oct. 2025
- Disponibilite : Disponible
- Nombre de pages : 115
- Format : H:148 mm L:210 mm
- Poids : 192gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : La méthode MEA, initialement conçue dans un objectif de perte de poids, s'est rapidement révélée être bien plus qu'une simple méthode d'équilibre alimentaire: une véritable approche logistique du quotidien. Au-delà de la perte de poids, la méthode MEA vise à vous offrir une liberté durable, celle d'une relation apaisée avec la nourriture, fondée sur l'apprentissage d'une alimentation en pleine conscience. Dans ce livre, vous découvrirez les grandes lignes de cette méthode, fondée sur des principes d'hygiène alimentaire simples, des conseils pratiques, des cas concrets du commun des mortels, des réflexions partagées, des témoignages, ainsi que de nombreuses idées repas. Cette méthode a pour vocation de vous accompagner tout au long de votre processus de transformation, et bien au-delà. Certains chapitres résonneront différemment selon le moment où vous les lirez, selon l'étape à laquelle vous vous trouverez sur votre chemin. Alors… prêtes à devenir vous-mêmes ?
- Biographie : Début 2023, Marine s’est lancé un ultimatum : « Si tu n’es pas comme tu veux pour tes 30 ans, tu ne le seras jamais. » Le pari était lancé. Après des années – voire toute une vie – à subir son poids, elle se donnait six mois pour devenir enfin celle qu’elle rêvait d’être. Ou plutôt… celle qu’elle était déjà, au fond d’elle. Portée par cette motivation, Marine a commencé à partager son quotidien en toute transparence sur les réseaux sociaux : son expérience, ses apprentissages, ses vérités. C’est ainsi qu’est née la communauté des Muses : des femmes animées par le rêve du devenir soi. Autour de sa propre transformation a émergé une approche simple, accessible, résolument humaine : la méthode MEA. Pensée à l’origine comme un outil de perte de poids, cette méthode s’est rapidement révélée bien plus profonde et holistique que Marine ne l’aurait imaginé. Certifiée coach en nutrition entre-temps, elle nous livre aujourd’hui la méthode qui a changé sa vie – et celle de nombreuses autres femmes.
