Daniels' running formula

Amphora - EAN : 9782851809339

DANIELS JACK

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Édition papier

EAN : 9782851809339

Paru le : 7 mars 2016

24,95 € 23,65 €

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Détails

EAN13 : 9782851809339
Réf. éditeur : A933
Collection : SPORTS D'ENDURA
Editeur : Amphora
Date Parution : 7 mars 2016
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 336
Format : H:240 mm L:172 mm E:21 mm
Poids : 650gr
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : Jack Daniels est considéré par beaucoup comme le plus grand entraîneur au monde ; sa méthode, validée avec succès sur le terrain depuis 30 ans, est devenue une véritable référence internationale, notamment aux États-Unis où son livre est un best-seller. Accédez enfin à ses secrets d'entraînement en langue française ! Son objectif ? Vous permettre de courir plus longtemps et plus vite. Comment ? Grâce à des séances réalisées à une intensité et des allures optimales, basées sur votre niveau réel via l'indice VDOT. Découvrez dans un premier temps les connaissances physiologiques fondamentales et l'utilisation de l'indice VDOT. Bénéficiez de programmes et de plans d'entraînement dédiés aux différentes distances : 800 mètres, 1500 mètres, 5000 mètres, 10 kilomètres, cross, semi-marathon et marathon. Retrouvez également des chapitres consacrés à la programmation saisonnière, à l'entraînement en altitude ou sur tapis de course... Que ce soit pour préparer une compétition et performer, pour vous remettre à niveau après un arrêt ou, tout simplement, maintenir un degré de compétitivité satisfaisant, cette méthode s'adapte au niveau, aux objectifs et au calendrier de chacun. Pour être toujours prêt à courir...
Biographie :
Jack Daniels est un physiologiste du sport, titulaire d'un doctorat en physiologie de l'effort.
Il fut médaillé olympique en pentathlon moderne et possède plus de 50 ans d'expérience en tant qu'entraîneur d'athlétisme, aussi bien auprès de coureurs amateurs que de coureurs de niveau international.
Pour le magazine de référence Runner's World, il est tout simplement le meilleur entraîneur de course à pied au monde...