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Courir mieux
Medicis - EAN : 9782853274821
Édition papier
EAN : 9782853274821
Paru le : 14 juin 2014
23,90 €
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- EAN13 : 9782853274821
- Réf. éditeur : 942154
- Editeur : Medicis
- Date Parution : 14 juin 2014
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 311
- Format : H:242 mm L:192 mm E:18 mm
- Poids : 995gr
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Résumé :
Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que vos genoux ne tiennent pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l'aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d'entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
