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Comment retrouver le sommeil par soi-même
Jacob - EAN : 9782415008901
Édition papier
EAN : 9782415008901
Paru le : 2 mai 2024
8,50 €
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- EAN13 : 9782415008901
- Réf. éditeur : 7916688
- Editeur : Jacob
- Date Parution : 2 mai 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:108 mm L:178 mm E:10 mm
- Poids : 155gr
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Résumé :
- Une méthode originale pour retrouver le sommeil quand on ne parvient pas à s'endormir ou lorsqu'on se réveille la nuit. Une approche qui s’appuie sur une expertise précise du profil du dormeur. Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ?
- Des solutions adaptées pour réapprendre à dormir et vaincre l’insomnie.
- Des réponses aux questions des insomniaques. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? - Biographie : Sylvie Royant-Parola, me decin psychiatre, spe cialiste du sommeil, est pre sidente du Re seau Morphe e, re seau de sante consacre a la prise en charge des troubles du sommeil : https://reseau-morphee.fr/. Elle est notamment l'auteur de Comment retrouver le sommeil par soi-même (2002) aux e ditions Odile Jacob. Sylvie Royant-Parola est l'une des pionnières de la médecine du sommeil.
