Chère Moi : Il faut qu'on parle

" Avant, quand j'entendais parler de l'importance de " se connaître soi-même ", je ne comprenais pas de quoi il s'agissait. Après avoir passé la vie entière à vivre avec soi-même, que nous reste-t-il à découvrir ? "

Se connaître soi-même est indispensable car nous parlons sans cesse avec nous-mêmes. De ce dialogue intérieur peuvent surgir des émotions, des douleurs, du mal-être. Nous nous posons alors les mêmes questions en boucle : pourquoi suis-je si sensible ? Pourquoi suis-je sans cesse sur la défensive ? Pourquoi est-ce que j'éprouve de l'anxiété ? Qu'est-ce qui m'arrive ?

Chère moi, il faut qu'on parle est une invitation à transformer ce dialogue intime, parfois dur, en une relation plus douce, plus constructive et plus authentique. Élisabeth Clapés, psychologue et spécialiste en communication bienveillante, propose un parcours pratique pour reconnaître ses émotions, identifier ses besoins profonds et apprendre à se soutenir soi-même.

À travers des exercices simples et des exemples parlants l' autrice montre comment :
apaiser la voix intérieure négative ;
cultiver la confiance et l'estime de soi ;
clarifier ses désirs et ses priorités ;
construire une relation plus authentique avec soi-même, et donc avec les autres.
Ce livre tendre et lumineux donne du sens à l'expression " prendre soin de soi ". Il s'adresse à toutes celles et tous ceux qui se sentent parfois dépassés, dispersés ou trop exigeants envers eux-mêmes, et qui aspirent à plus de sérénité.

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" Un livre qui aide à faire la paix avec soi-même. "
La Vanguardia

" Un guide pratique, tendre et lumineux. "
El País Semanal

" À mettre entre toutes les mains : il change le regard sur soi. "
Lecturas