Calendrier de l'Avent - 24 jours de yoga

EAN : 9783989292642

YOGA PHILIPPINE

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9783989292642

Paru le : 23 sept. 2026

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A paraître 23 sept. 2026

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Résumé : Et si, cette année, vous transformiez décembre en une période de ralentissement, de relaxation… et reveniez à vous ? Ce calendrier de l’Avent pas comme les autres vous propose 24 rendez-vous quotidiens pour prendre soin de vous au cœur de l’hiver. Un chemin de douceur mêlant yoga, respiration consciente et méditation, pensé pour vous aider à retrouver votre équilibre, apaiser votre mental et réveiller votre lumière intérieure. Jour après jour, vous êtes invité à cultiver : l’ancrage et la présence ; la force intérieure et le courage ; la confiance en soi et la gratitude ; le lâcher-prise avec douceur. Accessible à tous, ce chemin vous permettra d’aborder Noël avec un cœur plus léger et un esprit plus clair. Offrez-vous un moment précieux : Un rituel quotidien pour revenir à l’essentiel… À vous-même… À la lumière qui est en vous.
Biographie : Philippine Yoga, professeure de yoga en ligne à Troyes, partage une approche du yoga douce, accessible et ancrée dans la bienveillance. À travers ses cours et sa chaîne YouTube, elle accompagne avec simplicité et douceur celles et ceux qui souhaitent ralentir et se reconnecter à eux-mêmes. Ce livre est le prolongement naturel de sa pratique et de la belle communauté qui l’entoure.