Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience. Pour nous conformer à la nouvelle directive sur la vie privée, nous devons demander votre consentement à l’utilisation de ces cookies. En savoir plus.
BURPEES & BEIGNETS
EAN : 9782385890537
Édition papier
EAN : 9782385890537
Paru le : 21 mai 2025
19,90 €
18,86 €
Disponible
Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous
Notre engagement qualité
-
Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande -
Manquants maintenus
en commande
automatiquement -
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes -
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur -
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique -
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h
- EAN13 : 9782385890537
- Collection : GUIDES
- Date Parution : 21 mai 2025
- Disponibilite : Disponible
- Nombre de pages : 176
- Format : 0.00 x 14.80 x 21.00 cm
- Poids : 280gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Dans ce livre vous trouverez des recettes équilibrées et super savoureuses pour nourrir votre corps de manière saine, des circuits d’entraînement faciles à suivre pour vous aider à maximiser vos séances ainsi que toutes les infos essentielles sur la nutrition pour que vous puissiez atteindre vos objectifs et vous sentir au top. Je partage des conseils pratiques sur le sport et la musculation en mettant l’accent sur comment une bonne nutrition peut vraiment faire la différence. Que vous soyez débutant ou déjà passionné de fitness, ce livre est là pour vous donner des astuces, des idées et de l’inspiration pour vous sentir mieux dans votre peau. À travers mon histoires, mes conseils, et des outils concrets, je veux vous montrer que nous pouvons tous surmonter les obstacles, construire une confiance en soi solide, et célébrer chaque petite victoire. « Burpees and beignets » allie sport et gourmandises vous l’aurez compris mais ce n’est pas juste un guide sur le sport et la nutrition. C’est aussi un journal où je vous raconte mes hauts, mes bas, mes désirs et mes envies, tout en vous aidant dans votre propre aventure. C’est une invitation à adopter un mode de vie qui vous fait du bien, à embrasser votre propre transformation et à trouver de la joie dans chaque étape de votre parcours.
- Biographie : Je m’appelle Océane Le Collen, j’ai 21 ans, et je suis passionnée par le fitness, la musculation et principalement le bodybuilding. Pour moi, ce n'est pas juste un sport, c’est un véritable échappatoire, un mode de vie, et un moyen de me dépasser chaque jour.À première vue, mon parcours peut sembler celui d'une jeune femme déterminée à suivre ses passions avec un engagement sans faille. Mais derrière cette réussite apparente se cache une histoire de résilience et de transformation personnelle. Depuis mon enfance, j’ai toujours été très complexée par l’image que je renvoyais et la perception des autres de mon corps. Depuis aussi longtemps que je me souvienne, j’ai toujours fait très attention à mon apparence. Les moqueries sur mon poids depuis petite ont profondément marqué ma vision de moi-même. Le bodybuilding est devenu un moyen de me reconstruire après avoir affronté des batailles personnelles difficiles. Des années de complexes corporels, d’anorexie et de boulimie ont marqué mon parcours. Ces épreuves m'ont poussée à me dépasser et à me réconcilier avec moi-même. Aujourd'hui, j’utilise le bodybuilding non seulement pour me défier sur scène lors de compétitions mais aussi pour partager mon histoire et offrir un soutien sincère à ceux qui traversent des difficultés similaires. En parallèle, je gère ma propre marque de vêtements, “Aya Ibiza”. C’est mon travail à plein temps que je partage avec ma maman, Sandrine et le plus jeune de mes trois grands frères, Teddy. Cette marque est le fruit de mon rêve : combiner ma passion pour la mode avec mon désir de créer quelque chose de significatif pour mes clientes. À travers “Aya”, je veux que chaque cliente, peu importe sa taille, son poids, sa morphologie, ou autre, soit contente de s’habiller le matin et puisse avoir une confiance totale en elle en portant des vêtements qui la mettent en valeur et dans lesquels elle se sent bien. Actuellement, je partage mon quotidien et mes expériences sur les réseaux sociaux, notamment Instagram et TikTok. Mes publications vont au-delà des simples photos et vidéos ; elles sont une fenêtre ouverte sur mon voyage de vie, mes défis et mes victoires mais aussi mes défaites, déceptions et toutes autres choses qui font qu’une vie n’est pas comme ont veux toujours la montrer: belle et rose. En ouvrant mon cœur et en offrant des conseils basés sur mon propre vécu, j’espère toucher un large public et encourager chacun à croire en ses capacités et à persévérer face aux obstacles. À travers ce livre, je vous invite à plonger dans mon monde : un monde où chaque défi est une opportunité de grandir et chaque victoire est une célébration de sa force. Mon histoire m’appartient, mais je suis persuadée que chacun d’entre vous pourra y trouver quelque chose de personnel et d'inspirant.
