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Bouger pour rajeunir
Eyrolles - EAN : 9782416023507
Édition papier
EAN : 9782416023507
Paru le : 9 juil. 2026
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- EAN13 : 9782416023507
- Réf. éditeur : 400936
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 9 juil. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Poids : 0gr
- Résumé : En pleine forme, et pour longtemps ! Ce livre vous offre bien plus qu'un programme de remise en forme : il vous redonne accès à un corps vivant, mobile, libre et énergisé. À travers des séances courtes, ludiques et profondément efficaces, Chérhine Saiah, créatrice de la méthode Kinepilates® vous guide pour réveiller votre tonicité, apaiser vos douleurs, améliorer votre posture et stimuler votre vitalité naturelle. Grâce à des exercices adaptés à tous - même après 40 ans - vous réapprenez à bouger avec fluidité, confiance et plaisir, sans forcer, sans vous juger, sans vous épuiser. Une méthode éprouvée : il n'est jamais trop tard pour combattre les signes de l'âge. Le mouvement n'est pas une option : c'est une clé puissante de régénération. Et ce livre vous montre comment l'intégrer, simplement et joyeusement, dans votre quotidien, pour longtemps.
