BOOSTEZ VOTRE ENERGIE SANS CAFEINE AU NATUREL

Grancher - EAN : 9782733913901

RAUT CHARLOTTE

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Édition papier

EAN : 9782733913901

Paru le : 3 janv. 2017

14,00 € 13,27 €

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Détails

EAN13 : 9782733913901
Réf. éditeur : 60197
Editeur : Grancher
Date Parution : 3 janv. 2017
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 208
Format : 1.20 x 13.90 x 21.00 cm
Poids : 283gr

Résumé

Résumé : La fatigue est l'un des grands problèmes de notre société mais, plutôt que de chercher des moyens naturels de la chasser durablement, nous avons tendance à la négliger et à préférer la masquer en buvant plusieurs cafés, thés ou autres sodas « pour tenir »… Or, la caféine contenue dans ces boissons (et que l'on trouve aussi dans le chocolat ou le maté) a des effets néfastes à long terme sur le sommeil ainsi que sur les systèmes cardiovasculaire et digestif. Alors comment éviter le cercle vicieux de la consommation d'excitants ? Quelles sont les alternatives naturelles pour retrouver une énergie optimale et durable ? Dans cet ouvrage, après avoir expliqué pourquoi la caféine n'est pas la bonne solution pour pallier le manque d'énergie, Charlotte Raut vous livre des recommandations naturelles, simples et pratiques pour que vous retrouviez forme et dynamisme. Elle détaille les habitudes alimentaires et de mode de vie à mettre en place au quotidien, présente une sélection de plantes, d'alicaments et de compléments nutritionnels permettant de maintenir et/ou booster votre énergie. Enfin, elle propose quelques exercices simples pour prévenir ou chasser la fatigue (respiration, olfactothérapie, qi gong, yoga). Préface de Daniel Kieffer.
Biographie : Charlotte Raut, naturopathe, propose des conférences et ateliers afin de partager les clés d’un mieux-être au quotidien en s’appuyant sur ses connaissances en hygiène de vie et son expérience. Elle a déjà publié, aux Éditions Grancher, "Boostez votre énergie sans caféine".