Bien dormir avec la naturopathie

Eyrolles - EAN : 9782416001949

PIERRARD JOELLE

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Édition papier

EAN : 9782416001949

Paru le : 29 avr. 2021

16,00 € 15,17 €

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Détails

EAN13 : 9782416001949
Réf. éditeur : 139528
Editeur : Eyrolles
Date Parution : 29 avr. 2021
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 216
Format : H:210 mm L:150 mm E:13 mm
Poids : 334gr

Résumé

Résumé : Le sommeil est le troisième pilier de la santé avec l'alimentation et l'exercice physique. Ses bienfaits positifs se ressentent dans tous les domaines de la vie. C'est pendant que nous dormons que notre organisme veille et met tout en place pour se régénérer. C'est pour cela que nous parlons de sommeil réparateur. C'est aussi pendant la nuit que notre corps s'active : nos défenses naturelles et notre système immunitaire fonctionnent alors à plein régime. C'est aussi pendant le sommeil que les nouveaux apprentissages et la mémorisation sont facilités. L'anxiété, le stress, les bouleversements des rythmes de vie ont un impact certain sur nos nuits. Comment faire pour retrouver un sommeil réparateur ? Le secret réside dans sa qualité et pas seulement sa quantité. La naturopathie offre une solution naturelle et efficace pour aider votre organisme à renouer avec les nuits tranquilles. Avec une bonne hygiène de vie, une bonne connaissance de notre fonctionnement, une alimentation adaptée à nos problèmes spécifiques, les bonnes plantes, il n'est pas nécessaire généralement de recourir à des médicaments. Essayez, vous serez étonné des résultats !
Biographie : Naturopathe certiﬁée par l’école Isupnat et la Fédération Française de Naturopathie, Joëlle Pierrard est aussi journaliste spécialisée en santé, en médecines complémentaires et en nutrition. Elle a écrit pour plusieurs magazines et sites de santé, avant de rejoindre le magazine Plantes et Santé et son site comme cheffe de rubrique nutrition.