Après 60 ans

Books On Demand - EAN : 9782322859221

GALAS A.

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782322859221

Paru le : 18 mai 2026

20,00 € 18,96 €

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Résumé : Explorez les transformations nutritionnelles et physiologiques qui accompagnent cette étape clé de la vie. A travers une approche accessible et bienveillante, l'auteur aborde les besoins nutritionnels spécifiques des seniors, les erreurs courantes à éviter, et les bienfaits d'une alimentation adaptée. Le livre propose des conseils pratiques pour construire une routine alimentaire équilibrée, tout en intégrant l'importance de l'activité physique et du sommeil dans le bien-être général. Avec des témoignages inspirants et des recettes savoureuses, cet ouvrage invite les lecteurs à reprendre les rênes de leur santé et à vivre pleinement leur vieillesse. Découvrez comment faire de chaque repas une occasion de nourrir votre corps et votre esprit, et transformez votre quotidien grâce à des choix alimentaires éclairés. Une lecture incontournable pour tous ceux qui souhaitent aborder la vie après 60 ans avec énergie, sérénité et optimisme.
Biographie : Après avoir franchi le cap des 60 ans, l'auteur a lui-même ressenti l'importance d'une alimentation adaptée aux besoins spécifiques des seniors. Cette prise de conscience l'a conduit à écrire ce livre, dans le but de partager ses connaissances et d'inspirer les autres à prendre soin de leur santé

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