Anatomie de l'entraînement avec Kettlebell

4 Trainer - EAN : 9782494970212

HARTLE MICHAEL

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782494970212

Paru le : 18 juin 2026

24,90 € 23,60 €

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Détails

EAN13 : 9782494970212
Editeur : 4 Trainer
Date Parution : 18 juin 2026
Disponibilite : Pas encore paru
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 150
Format : H:255 mm L:194 mm E:1 mm
Poids : 0gr

Résumé

Résumé : Comprendre chaque mouvement et chaque exercice réalisé avec la Kettlebell
Vous découvrirez 50 exercices, chacun accompagné d’illustrations anatomiques en couleur représentant les muscles principaux et secondaires, ainsi que les tissus conjonctifs sollicités. Vous trouverez également des instructions étape par étape sur la manière d’exécuter l’exercice, des consignes de sécurité et des variantes pour adapter l’exercice à vos besoins et objectifs individuels. Des sections sur la manière dont l’exercice s’adapte dans des sports et activités spécifiques. Élimine les approximations de l’entraînement, Fournit un plan pour développer la force, Augmente la puissance, Améliorer la mobilité. C’est la ressource ultime pour optimiser votre entraînement avec kettlebell. À destination des coachs et athlètes qui souhaitent s’améliorer, tout en comprenant les muscles impliqués.
Biographie : Le Dr Michael Hartle est médecin chiropraticien, spécialiste de la force et du conditionnement, nutritionniste certifié et chiropraticien du sport. Master Instructor certifié StrongFirst, il est co-développeur de la certification en haltérophilie SFL et enseigne à l’international les formations kettlebell et haltérophilie. Il prépare un doctorat en sciences de l’exercice à la Concordia University (Chicago) et exerce à Fort Wayne (Indiana) depuis 27 ans. Ancien powerlifter de niveau national, multiple champion avec USA Powerlifting, il a occupé plusieurs fonctions clés au sein de l’USAPL, dont vice-président et président du comité de médecine du sport. Il a également été entraîneur principal de l’équipe américaine de développé couché, victorieuse du championnat du monde IPF 2004. Il soigne des patient·es de tous âges et accompagne des athlètes de tous niveaux, des jeunes sportifs aux professionnel·les. Ancien joueur de football américain semi-professionnel, champion national en 2008, il s’est aussi investi pendant 16 ans dans le coaching scolaire. Père de trois fils et grand-père de trois petits-enfants, il reste pleinement engagé dans une vie familiale et sportive active.