9 clés pour surmonter la fatigue

Eyrolles - EAN : 9782416019821

PAROT FLORENCE

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Édition papier

EAN : 9782416019821

Paru le : 5 juin 2025

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Détails

EAN13 : 9782416019821
Réf. éditeur : 380251
Editeur : Eyrolles
Date Parution : 5 juin 2025
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 160
Format : H:210 mm L:150 mm E:10 mm
Poids : 246gr

Résumé

Résumé : Votre kit de survie anti-fatigue ! Fatigue chronique, burn-out, fibromyalgie (douleur chronique liée aux trouble du sommeil et de l'humeur)... ne sont que quelques-uns des maux d'une société en souffrance face à la gestion de la productivité. Dans un monde où tout doit aller très vite et où chacun peut ressentir la pression du quotidien, ce livre nous donne les clés d'un rythme de vie plus naturel et d'un équilibre profond (à court terme et long terme) et nous apprend à éviter épuisement, tensions et surmenage (dans tous les domaines de notre vie).
Biographie : Issue du monde de l'entreprise, Florence Parot est sophrologue, coach et formatrice, spécialiste de la gestion du burn-out, du stress et du sommeil. Elle a créé la première école de sophrologie anglaise, The Sophrology Academy, en 2010. Florence a été présidente de la Fédération des écoles professionnelles en sophrologie et est vice-irésidente de l'International Sophrology Federation. Elle a écrit en 2012 le premier livre de sophrologie en anglais, Instant Serenity for Life and Work. Son autre livre en anglais, The Sophrology Method (2019), a été traduit dans 5 langues dont le français (Transformez votre vie avec la sophrologie). Elle est aussi l'auteure de Mes Petites Routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi (2021). Elle propose des programmes de suivi aux personnes souffrant de burn-out, d'épuisement et d'hyper-stress pour les aider à installer plus de sérénité dans leur quotidien et vivre une vie plus alignée à eux-mêmes. Elle forme aussi des professionnels de santé et de la relation d'aide sur le sujet du burn-out et partage avec tous son podcast bilingue « Break through Burnout ».