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5 minutes par jour de pleine conscience
White Star - EAN : 9788832916423
Édition papier
EAN : 9788832916423
Paru le : 16 oct. 2025
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- EAN13 : 9788832916423
- Réf. éditeur : 1056232
- Collection : VIVIDA
- Editeur : White Star
- Date Parution : 16 oct. 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : M
- Nombre de pages : 50
- Format : H:159 mm L:107 mm E:38 mm
- Poids : 374gr
-
Résumé :
Dans un monde stressant où tout va si vite, la méditation est un remède contre l'anxiété qui favorise le bien-être et permet de se recentrer. 5 minutes par jour suffisent pour maintenir l'équilibre au quotidien !
Partagées en 7 catégories, ces 50 cartes illustrées, pratiques et à portée de tous, vous serviront de guides. Chacune offre une précieuse occasion pour se recentrer et vivre des moments de paix avec soi-même, à tout moment, où que l'on soit. Au bureau, durant une pause, dans le train ou chez vous, elles vous aideront à lâcher prise et à vous retrouver. Les instructions au dos offrent de courts exercices de méditation et de respiration, ainsi que des pratiques de yoga : idéal pour prendre soin de soi !
