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30 minutes de sport par jour pour tous
EAN : 9782755672626
Édition papier
EAN : 9782755672626
Paru le : 17 janv. 2024
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- EAN13 : 9782755672626
- Réf. éditeur : 5137696
- Collection : SPORT
- Date Parution : 17 janv. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:215 mm L:165 mm E:13 mm
- Poids : 364gr
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Résumé :
30 minutes de sport par jour pour tous
Profitez des JO à Paris pour vous remettre en forme comme un champion !
Training mental (gestion des émotions, confiance ou dépassement de soi), sommeil, nutrition et hydratation, Vincent Parisi a bâti un programme facile à mettre en œuvre. 30 minutes suffisent pour développer à son rythme et selon son niveau de départ son endurance, sa résistance, ses réflexes et sa puissance avec des exercices ciblés soit sur le haut ou le bas du corps ou le gainage, en terminant par les étirements.
30 minutes par jour, c’est finalement pour une belle récompense : vous aussi, vous deviendrez un athlète !
