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1,2,3,SOMMEIL avec les étonnants mini-mouvements du Sounder Sleep System
Kikekoidonou - EAN : 9782955012659
Édition papier
EAN : 9782955012659
Paru le : 3 déc. 2018
25,80 €
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- EAN13 : 9782955012659
- Réf. éditeur : 123SOMMEIL
- Collection : FELDENKRAIS
- Editeur : Kikekoidonou
- Date Parution : 3 déc. 2018
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 248
- Format : H:210 mm L:148 mm E:18 mm
- Poids : 390gr
-
Résumé :
Pourquoi n’arrivez-vous pas à dormir ? Et surtout, comment résoudre votre cas personnel ?
Cet ouvrage concret et détaillé vous propose de découvrir le Sounder Sleep System™ inspiré de la Méthode Feldenkrais™, de la méditation et conforté par les avancées de la science du sommeil.
Cet ensemble de Mini-mouvements réalisés avec une qualité et dans un esprit particulier va vous permettre de construire votre solution :
1, les Mini-mouvements relaxants pour détendre le corps,
2, les Mini-mouvements calmants pour retrouver une respiration naturelle et un esprit serein,
3, les Mini-mouvements berceurs pour vous endormir le soir et vous rendormir la nuit.
L’auteur partage également le récit du parcours qui l’a mené à se débarrasser de son insomnie et à construire son système innovant.
Une solution originale, simple et efficace, pas seulement pour un sommeil de qualité mais aussi pour des journées apaisées. - Biographie : Michael Krugman s’est impliqué toute sa vie dans l’étude des méthodes traditionnelles et modernes d’auto-guérison. Praticien de la Méthode Feldenkrais™, méthode de mouvement en conscience, créateur du Sounder Sleep System™, il a enseigné et donné des conférences pendant plus de vingt ans sur les sujets du sommeil et de l’éveil, aussi bien aux États-Unis qu’en Europe.
