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12 exercices pour se passer de la cigarette
Jacob - EAN : 9782738123831
Édition papier
EAN : 9782738123831
Paru le : 21 janv. 2010
13,10 €
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- EAN13 : 9782738123831
- Réf. fournisseur : 6822291
- Editeur : Jacob
- Date Parution : 21 janv. 2010
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 154
- Format : H:220 mm L:146 mm E:11 mm
- Poids : 186gr
- Résumé : ?Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter. Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ? Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette. 12 exercices pour : trouver en vous l'envie d'arrêter ; faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins ; renforcer votre motivation et votre confiance en vous. Des outils et des conseils médicalement validés. Une méthode pour progresser pas à pas jusqu'au dernier : l'arrêt complet du tabac. Stéphane Vagnarelli est psychologue dans le service de pneumologie de l'hôpital Avicenne, à Bobigny. Spécialisé dans l'accompagnement au changement, il enseigne aux professionnels de santé, aux universités Paris-VII et Paris-XIII.
