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10 minutes pour être zen
Marabout - EAN : 9782501085618
Édition papier
EAN : 9782501085618
Paru le : 20 mars 2013
5,99 €
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- EAN13 : 9782501085618
- Réf. fournisseur : 4127759
- Collection : BIEN-ETRE - PSY
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 20 mars 2013
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:178 mm L:125 mm E:18 mm
- Poids : 214gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
- Biographie : Auteur d'ouvrages pour la jeunesse. Journaliste. Ancienne rédactrice en chef du magazine "Assistante plus". Romancière.
