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1 mois pour retrouver le sommeil
Hachette - EAN : 9782019452896
Édition papier
EAN : 9782019452896
Paru le : 31 déc. 2099
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- EAN13 : 9782019452896
- Réf. fournisseur : 1058764
- Collection : MOTIVATION BOOK
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 31 déc. 2099
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 96
- Format : H:225 mm L:175 mm
- Poids : 0gr
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Résumé :
Addiction aux écrans, rythmes infernaux, insomnies... Nos modes de vie actuels riment invariablement avec cernes et envies de sieste.
Rattraper le manque de sommeil à coups de grasses mat' ne suffira pas, réagissez et reprenez le contrôle de vos nuits et de votre santé !
Sandrine Tomas, spécialiste des troubles du sommeil, vous coache pendant un mois pour vous aider à retrouver un sommeil de plomb :
1. Identifiez quel type de dormeur vous êtes et vos propres besoins.
2. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sommeil et les moyens de le préserver grâce à des conseils simples et efficaces.
3. Constatez les bénéfices ! Stress régulé, système immunitaire boosté, cerveau au top...
Votre corps vous dira merci.
- Biographie : Sandrine Tomas est la fondatrice de Somnodiag, une société spécialisée dans l'étude du sommeil à domicile qui aide les médecins spécialistes dans le diagnostic des troubles du sommeil et informe leur patient.
