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VAINCRE SA TIMIDITE - LIVRE + CD
Ellebore - EAN : 9791023001433
Édition papier
EAN : 9791023001433
Paru le : 31 août 2025
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- EAN13 : 9791023001433
- Réf. éditeur : 65181
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 31 août 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 32
- Format : 1.30 x 14.60 x 16.90 cm
- Poids : 169gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : La timidité est souvent le résultat d'une stratégie d'évitement : on ne se sent pas à l'aise, on a peur de décevoir, et pour contourner cette situation, on s'efface. Mais loin d'être une solution efficace, celle-ci finit par amplifier les doutes, et avec eux le malaise. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, pour guérir de la timidité, il faut se frotter aux autres et favoriser le contact régulier. Élaborée au contact de centaines de timides, cette méthode, qui est fruit de l'expérience de thérapeute de l'auteur, propose de nombreux exercices pour établir vos propres scénarios, gagner en confiance, puis les tester progressivement autour de vous afin de muscler votre aisance relationnelle. Ce livre est accompagné d'un CD contenant de nombreux conseils complémentaires et des exercices pratiques.
- Biographie : Le docteur Anne Blanchard-Rémond, neuropsychiatre, a commencé en tant que pédopsychiatre, avant d'aborder les thérapies d'adultes. Attirée par les méthodes anglo-saxonnes, elle fait un séjour itinérant aux Etats-Unis où elle s'initie au biofeedback, aux thérapies familiales et à l'hypnose ericksonienne avant que ces méthodes ne soient connues en France.
