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Pilates - La méthode qui va transformer votre corps
Ellebore - EAN : 9791023000993
Édition papier
EAN : 9791023000993
Paru le : 8 janv. 2023
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- EAN13 : 9791023000993
- Réf. éditeur : 61723
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 8 janv. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 116
- Format : H:230 mm L:189 mm E:9 mm
- Poids : 327gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Le Pilates, comme le disait lui-même Joseph Pilates, c'est 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf. Reconnue pour son efficacité et ses multiples bienfaits, cette méthode respectueuse du corps est basée sur la respiration et le contrôle du mouvement pour rééquilibrer la musculature en douceur, assouplir la colonne vertébrale et améliorer la posture. Les exercices, conçus pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, tonifient les muscles profonds, raffermissent le corps et affinent la silhouette. Cet ouvrage présente les principaux exercices de Pilates et propose des séances ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies.
- Biographie : Mollie Stansbury a découvert la méthode Pilates en 1998 lorsqu'elle était danseuse classique pour le Pennsylvania Ballet. Originaire de San Diego et formée comme professeur de Pilates en Californie, elle enseigne depuis 2001 dans des centres spécialisés en Pilates et des cabinets de kinésithérapie à New York, San Diego et Paris, où elle vit depuis dix ans.
