MIEUX DORMIR ... J'EN REVE !

De Mortagne - EAN : 9782890749207

LANGEVIN BRIGITTE

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Édition papier

EAN : 9782890749207

Paru le : 5 oct. 2009

20,23 € 19,18 €

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Détails

EAN13 : 9782890749207
Réf. éditeur : 59201
Editeur : De Mortagne
Date Parution : 5 oct. 2009
Disponibilite : Epuisé
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 220
Format : 1.20 x 15.30 x 22.90 cm
Poids : 294gr

Résumé

Résumé : Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir ? Vous êtes fatigué au réveil comme si vous aviez passé une nuit blanche ? Vous vivez la même situation que la plupart des gens, plus d’une personne sur trois se plaignant de mal dormir. Mais vous pouvez remédier à cet état de choses grâce à cet ouvrage. Que vous soyez étudiant, travailleur autonome, affecté à un poste de nuit, enceinte, âgé ou aidant naturel, vous découvrirez, à la lecture de ''Mieux dormir… j’en rêve !'', les ennemis jurés du sommeil, de même que des stratégies ciblées pour en améliorer la qualité et surmonter l’insomnie. Les troubles du sommeil les plus répandus (ronflement, cauchemar, somnambulisme, apnée, syndrome de fatigue chronique, etc...) sont aussi abordés, permettant d’envisager des solutions appropriées. En outre, ce livre recèle une mine d’or d’informations et de conseils judicieux pour plonger dans les bras de Morphée, même dans des conditions particulières, telles que le décalage horaire, la dépression saisonnière ou la ménopause. Retrouvez le sommeil de vos rêves et profitez enfin pleinement de la vie.
Biographie : Brigitte Langevin, conférencière et formatrice, est considérée comme l’une des plus grandes spécialistes du sommeil au Québec. Elle a aidé de nombreuses familles avec ses livres et conférences. Sur la même thématique, "Sommeil du nourrisson" et "Comment aider mon enfant à mieux dormir" ont été vendus à plus de 50 000 ex.