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En finir avec le cauchemar des insomnies
Jouvence - EAN : 9782889840854
Édition papier
EAN : 9782889840854
Paru le : 2 avr. 2026
17,95 €
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- EAN13 : 9782889840854
- Editeur : Jouvence
- Date Parution : 2 avr. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:210 mm L:147 mm E:19 mm
- Poids : 309gr
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Résumé :
Adieu insomnies, bonjour sommeil réparateur !
Vous la connaissez cette petite roue dans la tête qui mouline sans s’arrêter alors que vous aimeriez dormir ? Vous vous tournez dans le lit, vous essayez de lire, vous scrollez sur votre smartphone, vous appréhendez la journée à venir…
Pour mettre fin aux insomnies, Catherine Paquet vous propose :
- sa méthode éprouvée et approuvée en 6 semaines ;
- 5 audios d'hypnose inédits ;
- un carnet de sommeil en ligne pour vous accompagner vers un nouvel équilibre de vie.
Pas à pas, vous apprendrez à tenir un journal de sommeil, à créer un environnement propice à l’endormissement, à élaborer une routine efficace et même à mettre entre parenthèses vos préoccupations grâce aux techniques qui vous seront enseignées. Qu’attendez-vous de plus pour placer votre sommeil en haut de vos priorités ?
