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COMMENT COMBATTRE LE MAL DE DOS
Vega - EAN : 9782858294374
Édition papier
EAN : 9782858294374
Paru le : 29 mars 2006
16,23 €
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- EAN13 : 9782858294374
- Réf. éditeur : 942794
- Editeur : Vega
- Date Parution : 29 mars 2006
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 112
- Format : 1.10 x 19.60 x 23.80 cm
- Poids : 380gr
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Résumé :
On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de : Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes. Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs. Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques. Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques. Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables progrès en l'espace de 4 à 8 semaines.
