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Self-défense au féminin - Des méthodes simples pour un maximum d'efficacité
Lanore - EAN : 9782851577313
Édition papier
EAN : 9782851577313
Paru le : 17 janv. 2014
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- EAN13 : 9782851577313
- Réf. éditeur : 74350
- Collection : SANTE PRATIQUE
- Editeur : Lanore
- Date Parution : 17 janv. 2014
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 120
- Format : H:205 mm L:140 mm E:9 mm
- Poids : 285gr
- Résumé : La self-défense est une méthode qui utilise tous les moyens et techniques pour se défendre en cas d’agressions. Ces moyens ou "outils" peuvent être une pierre, un bâton, une chaise, un crochet, des clés, du sable… Les femmes peuvent donc apprendre à ne pas être des victimes potentielles grâce à quelques techniques efficaces qui leur permettront de se sécuriser. Par conséquent le but de cet ouvrage est de proposer des techniques d’auto défense accessibles à toutes, et plus particulièrement à des femmes n’ayant jamais pratiqué les Arts martiaux. L'auto défense doit être avant tout basée sur des gestes simples, naturels, non codifiés pour être rapidement applicables en cas de besoin et renforcer son instinct de survie.
- Biographie : Pratiquant le Karaté-Do ainsi que le tai-chi-chuan depuis de nombreuses années, Cécile Limier est éducatrice spécialisée de formation. Elle intervient notamment dans les quartiers et les cités sensibles de la commune de Toulon. Depuis 2012, elle anime également un atelier de self-défense féminine.
