MON CAHIER ANTISTRESS - STRESS, ANGOISSE, ANXIETE : GEREZ-LES EN TOUTES CIRCONSTANCES

Mosaique Sante - EAN : 9782849393604

LACOSTE SOPHIE

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782849393604

Paru le : 12 mars 2026

9,00 € 8,53 €

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Résumé :
Les techniques antistress qui fonctionnent, pour toutes les situations

Marre de stresser ? De ressentir de l’anxiété ? D’être saisi par l’angoisse ? De mal dormir parce que vous cogitez ? Ce cahier vous donne des techniques concrètes pour apprivoiser votre stress et le gérer en toutes circonstances, dans votre vie perso ou au boulot.
- Crise d’angoisse, coup de stress au travail, anxiété dans les transports en commun, insomnies, stress chronique, etc., à chaque situation ses solutions ! Faciles à appliquer, elles ont toutes prouvé leur efficacité et deviendront vite des réflexes antistress.
- Vous n’avez plus qu’à choisir ou à combiner les méthodes et astuces les plus adaptées à vos besoins : huiles essentielles, automassages, respiration, tisanes, lithothérapie, fleurs de Bach, méditation, lâcher-prise musculaire... il existe une solution pour vous apaiser.
- En bonus : un QR code renvoie à la version audio des exercices de méditation et de respiration, pour les réaliser facilement.
Biographie : Sophie Lacoste est la rédactrice en chef du magazine Rebelle-Santé. Elle est l’autrice de plusieurs livres sur la santé au naturel devenus des ouvrages de référence, notamment "Et si vous vous soigniez vous-même ?", "Mon cahier de tisanes", "Mon cahier pour se soigner avec trois fois rien" et "Plantes sauvages médicinales", tous parus aux éditions Mosaïque-Santé.