Mon cahier des bols chantants

Les vibrations bienfaisantes des bols chantants harmonisent et régulent nos corps physique et subtil. Rédigé par un spécialiste, ce guide pratique permet au débutant de se familiariser avec les bols tibétains : comment choisir son premier bol ? Où se le procurer ? Comment sont-ils fabriqués ? Les exercices illustrés permettront ensuite de maîtriser facilement et rapidement les techniques de base : accomplir un massage sonore, harmoniser les chakras, méditer avec le bol, etc.

Jessica Da Costa est sonothérapeute, ainsi que professeure de yoga du son et de yoga pré et postnatal De Gasquet. Initialement formée par Emmanuel Comte, fondateur de l’Institut MedSon, elle poursuit avec passion la piste des sons pourvoyeurs de bien-être pendant plusieurs années, et forme aujourd’hui à son tour des sonothérapeutes à l’Institut des Arts de la Voix, auprès de Patrick Torre. Elle mène actuellement ses propres recherches, associant médecines traditionnelles orientales et données scientifiques modernes, que le son intéresse de plus en plus. Simplicité, efficacité et sécurité sont centraux dans son enseignement.