121 ASTUCES DE SOPHROLOGIE ET AUTRES PETITS BONHEURS - 25 NOUVEAUX EXERCICES POUR UNE PRATIQUE FACIL

Souffle Or - EAN : 9782840589198

BINAY

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Édition papier

EAN : 9782840589198

Paru le : 19 juin 2024

12,00 € 11,37 €

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Détails

EAN13 : 9782840589198
Collection : SANTE NATURELLE
Editeur : Souffle Or
Date Parution : 19 juin 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 200
Format : 1.80 x 12.60 x 19.40 cm
Poids : 212gr

Résumé

Résumé : Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.
S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison... Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi. Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !
Biographie : Après des études paramédicales puis une spécialisation en psycho-pédagogie de l'enfant, Florence Binay découvre la sophrologie à laquelle elle se formera durant sept ans dans deux écoles caycédiennes différentes puis dans la branche de la sophrologie dynamique. Elle est aujourd'hui spécialisée dans le conseil en techniques de bien-être, relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress, coaching, et mouvements oculaires. Elle forme de futurs sophrologues et intervient auprès de centres de formation adultes aux métiers de la petite enfance. Par ailleurs, elle a créé en 2001 l'Espace Détente et Sophrologie, qui propose des accompagnements personnalisés aux particuliers, entreprises ou associations.