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RESPIRE ! - MON GUIDE POUR APAISER MON STRESS
Artemis - EAN : 9782816023336
Édition papier
EAN : 9782816023336
Paru le : 6 nov. 2025
14,90 €
14,12 €
Disponible
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- EAN13 : 9782816023336
- Réf. éditeur : 395999
- Collection : DU TEMPS POUR M
- Editeur : Artemis
- Date Parution : 6 nov. 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : 1.50 x 17.30 x 22.20 cm
- Poids : 406gr
- Résumé : Un guide pour comprendre le stress et surtout apprendre à mieux se connaître pour mieux réagir. 12 exercices pratiques et simples pour identifier ses sources de stress et ses symptômes, transformer ses pensées négatives en positives, faire appel à des techniques de relaxation, améliorer son sommeil et simplifier son quotidien. Un outil accessible à tous avec une approche progressive, bienveillante et personnalisée. Sans matériel, à faire chez soi ou n'importe où. Un format pratique et inspirant, facile à transporter avec des espaces pour noter ses ressentis et progrès. Un compagnon pour cultiver plus de sérénité et de joie chaque jour. Idéal pour soi ou pour offrir.
