LES POUVOIRS DE L'ANCRAGE - APPRENEZ A PUISER EQUILIBRE, ENERGIE ET LONGEVITE DANS LA NATURE

De Boeck Sup - EAN : 9782807373082

RASKIN DONNA

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782807373082

Paru le : 5 mars 2026

14,95 € 14,17 €

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Détails

EAN13 : 9782807373082
Editeur : De Boeck Sup
Date Parution : 5 mars 2026
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 160
Format : 1.40 x 14.50 x 19.50 cm
Poids : 297gr

Résumé

Résumé :
Un guide pratique et illustré pour nous apprendre à puiser énergie et vitalité dans la nature au quotidien.

Reconnectez-vous à la nature et à vous-même !
Avez-vous déjà ressenti la sérénité que procure une balade en forêt ? Ou expérimenté un regain d’énergie après une journée au bord de la mer ? La nature a de véritables pouvoirs bénéfiques sur notre santé, physique et mentale. Et dans une société de plus en plus urbaine et ultraconnectée, il devient indispensable de trouver des solutions pour profiter de ses vertus au quotidien.
L’ancrage est une pratique qui consiste à retrouver physiquement et en conscience le contact avec la nature, pour se libérer du stress et du trop-plein de technologies qui envahissent nos vies modernes.
Ce guide pratique magnifiquement illustré vous donne toutes les clés pour vous approprier les pouvoirs de l’ancrage :
- Découvrez des techniques simples d’ancrage à pratiquer facilement et à tout moment.
- Partez à la découverte de sites d’ancrage dans le monde entier et accédez à leurs bénéfices chez vous grâce à un bain d’eau douce ou salée, des postures de yoga ou de méditation…
- Apprenez à cuisiner des aliments qui favorisent l’ancrage et améliorent votre santé.
Biographie : Donna Raskin est une rédactrice spécialisée en santé et en remise en forme. Elle a travaillé pour des publications de premier plan, notamment Shape, American Health et Cooking Light, et a contribué à plus de vingt ouvrages consacrés à la santé. Elle est actuellement rédactrice en chef santé et bien-être pour les magazines Runner’s World et Bicycling, et enseigne l’écriture au College of New Jersey.