EQUILIBRE

Une invitation à cultiver le bonheur et la santé au quotidien.

Ce guide du mieux-être à domicile fournit des idées et des techniques pour retrouver l'énergie, le bonheur et la sérénité. Dans une perspective d'amélioration de la qualité de vie, l'auteure explore en détail les diverses facettes d'une alimentation équilibrée, de l'aromathérapie, de l'herboristerie et de plusieurs autres approches.

Selon la pyramide de Maslow* , la moitié de nos besoins fondamentaux se réfèrent à notre bien-être en général. D'où l'importance de connaître ce qui peut contribuer à notre bien-être et notre équilibre.

*La pyramide des besoins de Maslow schématise une théorie élaborée à partir des observations réalisées dans les années 1940 par le psychologue Abraham Maslow sur la motivation. La pyramide est constituée de cinq niveaux principaux. Selon Maslow, nous devrions rechercher d'abord à satisfaire chaque besoin d'un niveau donné avant de penser aux besoins situés au niveau immédiatement supérieur de la pyramide.