LE GUIDE ESSENTIEL POUR APAISER MES DOULEURS - DES CLES NATURELLES POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR LA

Amphora - EAN : 9782757607077

MESTRIC LENA

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782757607077

Paru le : 24 sept. 2026

19,95 € 18,91 €

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A paraître 24 sept. 2026

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Détails

EAN13 : 9782757607077
Réf. fournisseur : B707
Collection : SANTE ET BIEN-E
Editeur : Amphora
Date Parution : 24 sept. 2026
Disponibilite : Pas encore paru
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 240
Format : 0.00 x 17.00 x 22.00 cm
Poids : 0gr

Résumé

Résumé :
Et si tu n’étais plus seul(e) face à la douleur ?

Lorsqu’on vit avec des douleurs chroniques, il est souvent difficile de savoir ce qu’il faut essayer, par où commencer ou comment retrouver un peu de mieux-être.

À travers ce livre, tu pourras explorer différentes approches naturelles pour soulager ton corps, tester ce qui te correspond vraiment et créer ton propre équilibre face à tes symptômes.

Tu y découvriras :

✦ Des solutions naturelles issues de l’aromathérapie
✦ Des étirements et exercices inspirés du yoga pour relâcher les tensions du corps
✦ Des techniques d’acupression et d’auto-massage pour apaiser les douleurs
✦ Des fiches à personnaliser pour suivre tes symptômes, mieux les comprendre et
identifier ce qui te soulage
✦ Des conseils pour mieux organiser ton quotidien et alléger la charge mentale

Pensé comme un compagnon de route, ce livre t’aide à mieux comprendre ton corps, à trouver les approches qui te correspondent et construire, à ton rythme, un quotidien plus apaisé.
Biographie : Léna Mestric est photographe, graphiste et illustratrice. Elle vit avec plusieurs maladies chroniques dont le syndrome d’Ehlers-Danlos, la narcolepsie et l’endométriose, qui ont marqué son parcours et façonné sa manière de voir le monde. Au fil des années elle a exploré différentes approches naturelles et expérimenté de nombreux outils pour mieux comprendre son corps et soulager ses douleurs. Aujourd’hui, à travers ce livre, elle partage les outils, les pratiques et les solutions naturelles qui l’ont aidée à transformer cette épreuve en un chemin de compréhension, d’équilibre et de résilience, dans l’espoir de pouvoir à son tour offrir aux autres des repères pour avancer plus sereinement avec la douleur.