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METHODE DE MUSCULATION - FORMAT COMPACT - 110 EXERCICES SANS MATERIEL
Amphora - EAN : 9782757603239
Édition papier
EAN : 9782757603239
Paru le : 17 juil. 2018
14,90 €
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- EAN13 : 9782757603239
- Réf. éditeur : 145922
- Collection : METHODE LAFAY
- Editeur : Amphora
- Date Parution : 17 juil. 2018
- Disponibilite : Provisoirement non disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 221
- Format : 1.20 x 14.00 x 28.70 cm
- Poids : 286gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large ! À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 10 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel. Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte ! Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !
- Biographie : Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant, chef d'entreprise et responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a côtoyé de nombreux sportifs. Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que de questions motivationnelles, il a approfondi ses études en sciences humaines (psychologie, sociologie) afin de comprendre ce qui pouvait fonder un entraînement réussi.
