L'art-thérapie Poche Pour les Nuls

Comment utiliser la création pour libérer ses émotions ? Comment dépasser certains blocages personnels ? Comment développer confiance en soi et bien-être au quotidien ?
Que vous souhaitiez mieux vous connaître, stimuler votre créativité ou avancer sur votre chemin personnel, L'Art-thérapie pour les Nuls vous accompagne pas à pas vers une expression plus libre et un équilibre intérieur.

De plus en plus populaire, l'art-thérapie est une approche qui utilise les moyens d'expression artistique pour favoriser l'équilibre personnel. Souvent confondue avec de simples loisirs créatifs, elle constitue en réalité une discipline riche et structurée. Ce guide vous propose d'en comprendre les fondements et de l'expérimenter de façon accessible.

- Une approche progressive et accessible, adaptée à tous, sans prérequis artistique,
- Principes de l'art-thérapie, champs d'application, utilisation de différents supports (dessin, écriture, musique, mouvement, théâtre),
- Des outils et des exercices pour favoriser l'expression, la créativité et le mieux-être.

L'auteur, Alain Dikann, est artiste et art-thérapeute.

Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez !