Mon yoga, ma chaise et moi - 11 séries thématiques et 55 postures pour une pratique accessible à tous

Grancher - EAN : 9782733915462

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Édition papier

EAN : 9782733915462

Paru le : 9 janv. 2023

20,00 € 18,96 €

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Détails

EAN13 : 9782733915462
Réf. éditeur : 72491
Editeur : Grancher
Date Parution : 9 janv. 2023
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 120
Format : H:201 mm L:202 mm E:10 mm
Poids : 327gr

Résumé

Résumé : Vous ne vous êtes jamais lancé·e dans le yoga « classique » car celui-ci vous impressionne ? Ou bien vous le pratiquez mais certaines postures vous incommodent ? Ou encore c’est une discipline que vous connaissez par cœur et vous avez envie de nouveauté ? Alors ce livre est fait pour vous ! Accessible à tou·te·s, en tout lieu et à tout moment de la journée, ne nécessitant aucune tenue particulière, le yoga sur chaise vous permettra de bénéficier des avantages du yoga dans le plus grand confort. Avec 11 séries thématiques (amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, régénération de la tête aux pieds, détente profonde, maintien et verticalité…) proposant chacune 1 exercice respiratoire, 5 postures sur chaise et 1 méditation audioguidée (grâce à un QR Code à flasher), cet ouvrage richement illustré est une véritable boîte à outils dans laquelle piocher ce dont vous avez besoin pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être jour après jour.
Biographie : Priscilla Luthringer est maître Reiki Usui et pratique donc des soins énergétiques. Fascinée par l'art du mouvement, elle se forme également à différentes techniques de yoga et de danse. À cela s'ajoute son parcourt professionnel dans l'audiovisuel qui la conduit à s'interroger sur le fonctionnement des projections d'images sur notre cerveau. Forte de ces apprentissages, elle crée L'oracle des thérapies magiques qui regroupe les principes d'autoguérison en prenant en compte notre mental, notre visuel et nos corps (physique et énergétiques).