BELLES FESSES ET VENTRE PLAT

Vigot - EAN : 9782711421558

DELAVIER/CLEMENCEAU

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Édition papier

EAN : 9782711421558

Paru le : 15 nov. 2011

29,90 € 28,34 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande
Manquants maintenus
en commande
automatiquement
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h

Détails

EAN13 : 9782711421558
Réf. éditeur : 770476
Collection : SPORTS ANATOMIE
Editeur : Vigot
Date Parution : 15 nov. 2011
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 50
Format : 1.00 x 19.50 x 25.50 cm
Poids : 552gr

Résumé

Résumé : Inutile de s'épuiser en séries interminables d'abdos-fessiers pour tonifier et re sculpter sa silhouette. Choisir les bons exercices est bien plus efficace ! Optimisez votre remise en forme en vous laissant guider par les conseils de professionnels du fitness. Dans cet ouvrage, vous trouverez : ? Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler votre silhouette en fonction de vos objectifs. ? Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps, de votre forme physique et de votre morphologie, ainsi que des conseils nutritionnels, des explications sur les bases de l'exercice physique, la respiration, les étirements... ? Des mouvements décomposés étape par étape pour réaliser les 50 exercices les plus performants pour avoir de belles fesses et un ventre plat en seulement 3 mois, tous accompagnés de photographies et de dessins anatomiques explicatifs. ? Et pour chaque exercice, vous pourrez appréhender en un clin d’œil la zone du corps ciblée, la bonne façon de respirer, les erreurs à éviter, le conseil personnalisé de votre coach et le petit geste qui fera la différence pour optimiser le mouvement... Grâce aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur d'ouvrages faisant référence dans le monde du fitness, et aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, se sculpter en quelques semaines le corps dont on rêve devient un jeu d'enfant.