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Tout savoir sur les aliments magiques : 57 aliments, 115 recettes pour maitriser son index glycémique
Selection Reade - EAN : 9782709823449
Édition papier
EAN : 9782709823449
Paru le : 16 févr. 2012
19,95 €
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- EAN13 : 9782709823449
- Réf. éditeur : 978270982344
- Editeur : Selection Reade
- Date Parution : 16 févr. 2012
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 296
- Format : H:255 mm L:200 mm E:23 mm
- Poids : 1.01kg
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
57 aliments, 115 recettes pour maîtriser son IG !
De plus en plus d'aliments font grimper brutalement le taux de glucose sanguin pour le faire chuter presque aussitôt. Or " jouer au yo-yo " avec sa glycémie est néfaste et peut occasionner fringales, irritabilité, baisse de tonus, prise de poids, voire obésité, maladies cardio-vasculaires et diabète.
Ce livre, fondé sur les plus récentes découvertes en matière de nutrition, apporte des solutions :
en donnant des conseils pour aborder de façon nouvelle l'alimentation ;
en recommandant 57 aliments magiques, d'agneau à yaourt, qui permettent de privilégier les glucides bénéfiques pour la santé ;
en proposant 115 recettes inédites et savoureuses à index glycémique bas.
Et en plus :
des tableaux indiquant la charge glycémique de chaque aliment ;
des trucs culinaires faciles à mettre en œuvre pour faire baisser la glycémie, comme ajouter de l'huile d'olive et une cuillerée à soupe de parmesan aux pâtes, user d'aliments acides comme la moutarde, le vinaigre ou les cornichons.
