LA NAGE EN EAU FROIDE - 8 SEANCES POUR RETROUVER SON ANCRAGE ET LA SANTE

Dangles - EAN : 9782703313106

HARPER MARK

Édition papier

EAN : 9782703313106

Paru le : 11 mars 2024

24,00 € 22,75 €

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Résumé : Nous savons désormais comment le corps réagit à une eau à moins de 20 °C, la façon dont il s’adapte à ce stress dans la durée et en quoi la nage régulière en eau froide permet de mieux gérer les effets nocifs de la vie moderne. Les résultats ont-ils été prouvés scientifiquement ? Si j’ai envie de m’y mettre, par où dois-je commencer ? J’ai des soucis de santé spécifiques, est-ce que la Chill Therapy est pour moi ? En combinant la science avec des études de cas et des témoignages de patients, Dr Mark Harper met en lumière l’impact physiologique et mental de l’eau froide sur nous, en soulageant, entre autres : l’anxiété et la dépression, le syndrome de stress post-traumatique, les migraines, les douleurs chroniques et la fibromyalgie, l’arthrite.
Biographie : Dr Mark Harper est anesthésiste consultant à l’hôpital universitaire de Brighton et du Sussex (Royaume-Uni). Sa vie professionnelle et son doctorat sont axés sur la prévention de l’hypothermie chez les patients opérés. En collaboration avec le laboratoire des environnements extrêmes de l’université de Portsmouth, il s’est intéressé, par hasard et sans aucun rapport, aux effets négatifs du froid pendant les opérations chirurgicales et aux effets positifs de la natation en eau froide.