MIEUX DORMIR - VOTRE GUIDE DE CHEVET DES SOLUTIONS, TECHNIQUES, THERAPIES ET REMEDES NATURELS

Dangles - EAN : 9782703312918

WRIGHT JULIE

Édition papier

EAN : 9782703312918

Paru le : 14 nov. 2022

24,00 € 22,75 €

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Résumé : Le sommeil est reconnu comme étant un pilier de la santé et comme un facteur clé dans la prévention et la guérison de nombreuses maladies mentales et physiques. Il contribue au bonheur, à l’équilibre et au fonctionnement optimal du corps. Vous êtes unique, et chaque nuit est différente. Vous devez alors expérimenter plusieurs solutions – en fonction de votre personnalité et de vos habitudes de vie –, qui vous permettront d’améliorer votre sommeil. À partir de ses recherches en sciences humaines, neurosciences, alimentation, et médecines douces, l’autrice vous propose de vous lancer dans un voyage d’exploration afin de découvrir ce qui fonctionne pour vous, et de mettre en place des rituels d’apaisement, intuitifs, pragmatiques, psychologiques ou environnementaux. Les solutions explorées vont de l’aromathérapie à l’ayurvéda, en passant par les méditations guidées, les sons thérapeutiques et les techniques de respiration et de gestion des pensées, la réorganisation de votre intérieur, jusqu’aux exercices physiques et… aux nouvelles technologies !
Biographie : Julie Wright est la fondatrice de WeSleep, une société qui aide les personnes et les entreprises à faire face aux problèmes de sommeil et d’insomnie. Sa devise est la suivante : « Dormez, et vos rêves deviendront réalité. »