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Le guide de l'escalade de bloc
Marabout - EAN : 9782501185271
Édition papier
EAN : 9782501185271
Paru le : 10 avr. 2024
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- EAN13 : 9782501185271
- Réf. éditeur : 4204213
- Collection : SPORTS
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 10 avr. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : H:220 mm L:170 mm
- Poids : 406gr
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Résumé :
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
- 30 mouvements clés illustrés
- 10 combinaisons techniques
- 50 conseils pour passer des paliers
- 20 exercices de renforcement
- 4 séances types
- 5 jeux pour animer vos séances
- Biographie : Illustratrice et graphiste.
